Informations - Entrainement libre
15 -17 ans | 3 entrainements par semaine
L'entrainement libre CNQ se veut une formule permettant aux nageurs de 15 à 17 ans de continuer à s'entrainer dans un contexte hors compétition. Le nageur ayant évolué au sein d'un club de natation y verra une façon de maintenir la forme et de rester actif dans le même milieu d'athlètes et entraineurs qu'il connait bien. Les athlètes d'autres disciplines (triathlon, cross fit, &) qui répondent à l'ensemble des critères d'admissibilité et qui désirent compléter leur programme d'entrainement y trouveront également la chance de parfaire leur condition physique et augmenter leurs habiletés. Le nageur se joindra au groupe maître-nageur et pourra bénéficier du soutient de l'entraîneur sur place.
Critères d'admission
- Avoir entre 15 et 17 ans au 31 décembre de la saison courante.
- Avoir déjà nagé au sein d'un club compétitif
- Avoir participé à des compétitions dans le réseau de compétition de la FNQ
- Ne participer à aucune compétition civile (groupes d'âge, junior ou sénior) de la saison courante
- Nager au maximum 3x par semaine
- Le nageur du programme « entrainement libre » doit s'intégrer au groupe maître-nageur
Saison régulière
- Début de la saison 2026-2027 : à partir du 14 septembre
- Fin de la saison : 19 juin
- horaire d'été: à venir
| Calendrier de compétition | Équipement À commander sur All Tides avec le code CNQ25 ou CNQ pour obtenir 25% de rabais. Aussi disponibles sur la boutique du club sous l'onglet "Kit du nouveau nageur"
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S'INSCRIRE À CE GROUPE
Horaire des entrainements
- Les nageurs doivent être prêts sur la plage 15 minutes avant le début de chaque séance d'entrainement.
- Horaires et bassins disponibles sous réserve de l'approbation de l'entraineur responsable du bassin.
- Le nageur compétitif aura toujours priorité de suivi et coaching de la part de l'entraineur.
Secteur PEPS
| Lundi | 6h30 à 8h |
| | Mardi |
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| | Mercredi | 6h30 à 8h
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| | Jeudi |
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| | Vendredi | 6h30 à 8h
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| | Samedi | 10h30 à 12h | | *3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine | | Secteur St-Augustin
| Lundi | 17h30 à 19h |
| | Mardi | 17h30 à 19h
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| | Mercredi | 17h30 à 19h
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| | Jeudi | 17h30 à 19h
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| | Vendredi |
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| | Samedi au PEPS | 10h30 à 12h
| | *3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
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Secteur Beauport
| Lundi | 6h à 7h30
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| | Mardi | 18h30 à 20h |
| | Mercredi | 6h à 7h30
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| | Jeudi |
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| | Vendredi | 6h à 7h30
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| | Samedi au PEPS | 10h30 à 12h
| | *3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
| | Secteur Duberger/Les Saules
Groupe non-disponible dans ce secteur |
Détails des frais saison 2026-2027
| Frais d'affiliation à la FNQ | 89.92$ | Une fois lors de l'inscription |
| Frais d'inscription | 951$ | 10 paiements égaux (95.10$)
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| Fond d'aide à l'athlète |
| N/A |
| Frais de non-résident de la Ville de Québec et St-Augustin | 50% des frais d'inscription | 10 paiements égaux (47.50$) |
| Frais de bénévolat |
| N/A |
- Les frais d'affiliation à la FNQ sont dus à l'inscription et sont non remboursables.
- Les frais d'entrainement sont dus le 1er de chaque mois, de septembre à juin.
- Les frais de non-résident et sont dus le 1er de chaque mois, de septembre à juin.