Informations Entrainement libre

17 -24 ans | 3 entrainements par semaine

L'entrainement libre CNQ se veut une formule permettant aux nageurs de 17 à 24 ans de continuer à s'entrainer dans un contexte hors compétition. Le nageur ayant évolué au sein d'un club de natation y verra une façon de maintenir la forme et de rester actif dans le même milieu d'athlètes et entraineurs qu'il connait bien. Les athlètes d'autres disciplines (triathlon, cross fit, &) qui répondent à l'ensemble des critères d'admissibilité et qui désirent compléter leur programme d'entrainement y trouveront également la chance de parfaire leur condition physique et augmenter leurs habiletés tout en bénéficiant d'un certain soutien auprès des entraineurs présents aux abords de la piscine.


Critères d'admission

  • Avoir entre 17 et 24 ans au 31 décembre de la saison courante.
  • Avoir déjà nagé au sein d'un club compétitif
  • Avoir participé à des compétitions dans le réseau de compétition de la FNQ
  • Ne participer à aucune compétition civile (groupes d'âge, junior ou sénior) de la saison courante
  • Nager au maximum 3x par semaine
  • Le nageur du programme « entrainement libre » doit s'intégrer au groupe dans un corridor qui convient à son calibre et ne pas retarder le groupe.

Saison régulière

  • Début de la saison : Mardi  6 septembre 2022
  • Fin de la saison : 31 mai 2023


Calendrier de compétition
  • Aucune

Équipement

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S'INSCRIRE À CE GROUPE



Horaire des entrainements

  • Les nageurs doivent être prêts sur la plage 15 minutes avant le début de chaque séance d'entrainement.
  • Horaires et bassins disponibles sous réserve de l'approbation de l'entraineur responsable du bassin ou de la coordonnatrice administrative. 
  • Le nageur compétitif aura toujours priorité de suivi et coaching de la part de l'entraineur. 
Secteur PEPS
Lundi 6h à 8h 16h à 18h
Mardi
16h à 18h
Mercredi 6h à 8h
16h à 18h
Jeudi
16h à 18h
Vendredi 6h à 8h
16h à 18h
Samedi 6h45 à 9h
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
Secteur St-Augustin
Lundi 17h à 19h
Mardi

Mercredi 17h à 19h

Jeudi

Vendredi 17h à 19h

Samedi au PEPS 6h45 à 9h
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
Secteur Beauport
Lundi 16h30 à 17h30 6h à 7h30
Mardi

Mercredi 16h30 à 18h
6h à 7h30
Jeudi

Vendredi 16h30 à 18h
6h à 7h30
Samedi au PEPS 6h45 à 9h
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
Secteur Duberger/Les Saules
Groupe non-disponible dans ce secteur

Détails des frais

Frais d'affiliation à la FNQ 64$ (17 ans) ou 57$ (18 ans et plus) Une fois lors de l'inscription
Frais d'inscription 775$ Une fois lors de l'inscription
Fond d'aide à l'athlète
N/A
Frais de non-résident 75.00$ Une fois lors de l'inscription, s'il y a lieu
Frais de bénévolat
N/A
  • Les frais d'affiliation à la FNQ sont dus à l'inscription et sont non remboursables.
  • Les frais de non-résident et d'inscription sont dus le 1er septembre.
  • 3% de frais PayPal à ajouter aux frais de FNQ.
  • Pour les frais de FNQ, il faut considérer l'âge du nageur au 31 décembre 2022


Club de natation région de Québec
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Quebec (Quebec), GIV 0A6
  418 656-5837